橙子蒸盐的功效及做法

橙子蒸盐是一种古老的中医养生方法，据说可以帮助舒缓身心，促进血液循环，改善睡眠质量，以及提升皮肤健康。下面我们来了解一下橙子蒸盐的功效及做法。

橙子蒸盐主要的功效包括：

舒缓放松：橙子中的芳香成分能够帮助舒缓紧张的情绪，放松身心。

促进血液循环：橙子的香味对人体血液循环有一定的帮助，有助于改善手脚发凉等问题。

改善睡眠：橙子的香味能够有助于提高睡眠质量，有助于入睡和提高睡眠的深度。

提升皮肤健康：橙子蒸盐的蒸气有助于清洁皮肤，对改善粉刺、暗疮等有一定作用。

制作橙子蒸盐非常简单，以下是具体的做法：

准备材料：新鲜橙子23个，优质海盐适量。

将橙子切片，不要削掉橙皮，然后撒上一层海盐。

将橙子片和盐放入蒸锅或者碟子上，用蒸锅蒸15分钟即可。

待蒸汽散去后，可以关掉火源，静静地呼吸橙子和盐的香气，享受放松的效果。

建议在睡前进行橙子蒸盐的疗程，可以更好地帮助入睡及提高睡眠质量。

需要注意的是，患有高血压、皮肤破损、过敏等情况的人群，在进行橙子蒸盐前最好咨询医生意见，避免不必要的不适。

橙子蒸盐是一种简单且自然的养生方法，但需注意个人体质和身体状况，如有不适应立即停止使用。

希望对你有所帮助，享受橙子蒸盐带来的放松和舒适吧！

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