俯卧撑的正确姿势

重复：重复上述动作，完成一组俯卧撑。 根据个人情况选择合适的组数和次数。逐渐增加训练强度。通过正确的姿势进行俯卧撑有助于最大程度地激活胸部和手臂肌肉，提高训练效果。为了避免受伤，确保在进行俯...