早上喝茶叶茶有什么好处和坏处

早上饮茶有助于清醒思维，提升精力，同时还能帮助调节身体机能。以下是一些适合早上口服的茶叶推荐： 1. 绿茶绿茶中的咖啡因可以提神醒脑，有助于提升警觉性。另外，绿茶中的茶多酚有抗氧化作用，有助于保护...