睡前多久喝红酒好一点呢女生

红酒在适量的情况下确实有助于放松身心，促进睡眠。然而，喝红酒的时间和量都是需要注意的。 合适的时间通常建议在睡前1至2小时饮用红酒，这样可以给身体足够的时间将酒精代谢掉。这也能确保你在入睡时没有酒...